Le yoga est une philosophie qui propose de relier la pensée à l’action, les sensations au souffle, l’attention à la méditation, le corps à l’émotion. Il crée un lien subtil entre les connaissances issues de la tradition et l’expérience concrète vécue à travers la pratique.

​

Dans cet espace, la douceur est essentielle. Elle n’est pas seulement une qualité, mais une manière d’avancer. Le yoga propose un chemin individualisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun. En posant de l’attention dans votre respiration, vos postures, vos ressentis, vos limites et vos possibilités, vous apprenez à vous découvrir avec délicatesse et justesse.

​

Mon expérience en tant qu’éducatrice spécialisée me confirme chaque jour que chacun porte en lui des besoins et des réponses justes. Pour qu’ils puissent émerger, il est essentiel de se sentir reconnu, libre et soutenu. C’est pourquoi je propose plusieurs manières d’aborder chaque posture, afin que vous puissiez choisir celle qui respecte votre corps et votre vécu du moment.

​

Je vous encourage à lâcher le regard extérieur, à ne pas chercher la performance ou l’esthétique. Ce qui compte, ce n’est pas la forme d’une posture, mais ce qu’elle vous permet de ressentir. Le yoga nous rappelle que chaque corps est unique et que chaque posture est adaptable.

​

Le yoga est accessible à tous, à condition de ne pas présenter de contre-indication médicale. C’est une pratique respectueuse, qui invite à écouter son corps et à avancer à son propre rythme. L’idée n’est pas d’atteindre une perfection, mais de se faire du bien et de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

​