"Le bien que l'on fait parfume l'âme"
Victor Hugo

Le yoga

Le yoga est une philosophie. C'est une union entre les valeurs et la pratique. Entre les sensations et la respiration. Entre la concentration et la méditation. Entre le corps et le cœur. La philosophique du yoga concilie connaissances théoriques et exercices pratiques. Il y a environ 2000 ans, Patañjali rédige le système philosophique du yoga, le "Yoga-Sûtra". Le "Yoga-sûtra" se compose de quatre chapitres (pâda) décrivant les différentes façons de pratiquer et de comprendre le yoga, et comment l’intégrer dans notre vie.

Dans le yoga, la douceur c'est le chemin. Vous trouverez par vous-même la douceur dont vous avez besoin. En posant de la justesse dans vos valeurs, votre respiration, vos postures, vos possibilités, vos limites, votre intention. L'intention est au centre de la pratique et vous êtes au centre de mon attention. Mon souhait est de vous amener à trouver le yoga qui vous convient le mieux.

Mon métier d'éducatrice spécialisée m'amène à croire que l'humain sait souvent ce dont il a besoin. Pour y accéder, il lui faut de la considération et de la valorisation. La liberté de découvrir et de choisir. À cette fin, je tente de vous proposer plusieurs alternatives pour que vous vous sentiez libres. Libres, de vous laisser guider et de trouver la posture adaptée. Libres, d'accéder à votre respiration et de ralentir selon vos sensations.

Je vous invite à ne pas vous soucier de l’aspect esthétique d’une posture, mais plutôt de prendre le temps de la ressentir. Le yoga est une discipline qui nous conforte dans l’idée que chaque corps est unique et que chaque posture est adaptable.

Le yoga est compréhensif, flexible et permissif.

Audrey Badin