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Mon approche du yoga

 

« Le bien que l’on fait parfume l’âme. » Victor Hugo

L’âme a besoin de douceur et de simplicité. D'humour et d'amour. De sagesse et de bonté. Le yoga est une sagesse de vie lorsque nous nous intéressons à sa philosophie. C'est une union entre les valeurs et la pratique. Entre la respiration et les sensations. Entre la concentration et la méditation. Entre le corps et le coeur. 

La philosophique du yoga concilie connaissances théoriques et exercices pratiques. Il y a plus de 2000 ans, le sage Patanjali rédige le guide philosophique du yoga, les « Yoga-Sûtra ». Nous y découvrons que le yoga se compose de huit membres. Suivre ces huit membres conduirait à un meilleur équilibre du corps et de l’esprit. 

Le yoga est une discipline qui nous amène à devenir sensibles. Par sa philosophie, ses postures, son amplitude, son adaptabilité, ses respirations. Les sensations qui résonnent et retentissent par écho. Car le yoga donne de l’écho au coeur. Pour se reconnaître dans certains accords et y trouver du réconfort. Comme si nous accédions à une compréhension nouvelle. 

 

Le yoga nous amène à nous faire du bien. Les sensations nous effleurent et la respiration nous absorbe. Cette pratique nous conforte dans l’idée que chaque corps est unique et que chaque posture est adaptable. 

Le yoga gonfle le coeur par sa compréhension, 

Une approche portée sur l'intention. 

Le yoga libère et décharge une curieuse charge, 

L'apaisement soulage les traits du visage. 

Il y a quelque chose de magique dans le yoga, 

Un peu de souffle et beaucoup de légèreté,

Un regard tendre qui soulagera,

Les tensions pour se sentir plus apaisé. 

Je vous propose un espace humain, doux et simple.

 

Audrey Badin 

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L'accès à soi

"La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé."  Jacques Salomé

La douceur c'est le chemin. Vous trouverez par vous-même la douceur dont vous avez besoin. En posant de la justesse dans chaque geste, chaque respiration, chaque posture, chaque sensation. Vous trouverez l’accès, puis la clé. 

Le yoga est  intime. Intime par sa pudeur et son intention. L'intention est au centre de la pratique et vous êtes au centre de mon attention. L'attention que je vous porte est simple et dénuée d'attentes. Mon souhait est de vous amener à passer un instant confortable. Un instant où vous trouverez le yoga qui vous convient le mieux. 

Mon métier d'éducatrice spécialisée me permet de croire que l'humain sait souvent ce dont il a besoin. Pour y accéder, il nous faut de la considération et de la valorisation. Des adaptations et des options. À cette fin, je tente de vous proposer plusieurs alternatives pour que vous soyez libres de choisir celle appropriée. Libres, de vous laisser guider et de trouver la posture adaptée. Libres, d'accéder à votre respiration et de ralentir selon vos sensations. Libres, de ne pas toujours suivre les recommandations et de prendre des initiatives selon vos émotions.  Je vous invite à ne pas vous soucier de l’aspect esthétique d’une posture, mais plutôt de prendre le temps de la ressentir. 

Le yoga est compréhensif, adaptable à tous et permissif.  

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