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Mon approche du yoga

 

« Le bien que l’on fait parfume l’âme. » Victor Hugo

L’âme a besoin de douceur et de simplicité. Cette simplicité qui allie la bonté à la beauté. La bonté inspire et nous avons tous ce pouvoir d’inspirer.

Je m'inspire toujours des personnes rencontrées. Elles me montrent que donner sans s’autoriser à recevoir revient à expirer sans jamais inspirer. Et que recevoir sans jamais s’autoriser à donner revient à inspirer sans jamais expirer. Grâce à elles, j’ai choisi de respirer en me rapprochant de la philosophie du yoga. J’ai choisi cette philosophie où le yoga est un système de vie. Une union entre les valeurs et la pratique. Entre la respiration et les sensations. Entre la concentration et la méditation. Entre le corps et le coeur. 

La philosophique du yoga concilie connaissances théoriques et exercices pratiques. Il y a plus de 2000 ans, le sage Patanjali rédige le guide philosophique du yoga, les « Yoga-Sûtra ». Nous y découvrons que le yoga se compose de huit membres. Suivre ces huit membres conduirait à l’équilibre du corps et de l’esprit. 

Le yoga est une discipline nous amenant à voyager vers l'intérieur. Un voyage où nous allons devenir sensibles au yoga. Par sa philosophie, ses postures, son amplitude, son adaptabilité, sa respiration. Les sensations qui résonnent et retentissent par écho. Car le yoga donne de l’écho au coeur. Pour se reconnaître dans certains accords et y trouver du réconfort. Comme si nous accédions à une compréhension nouvelle. Une compréhension sensible qui n’attend pas d’être précisément nommée.

 

Le yoga nous amène à nous faire simplement du bien. Les sensations nous effleurent et la respiration nous absorbe. Le yoga nous conforte dans l’idée que chaque corps est unique et que chaque posture est adaptable. Le yoga s’adapte à nos singularités et non l’inverse. Le yoga nous fait voyager entre la sincérité et l'amour. Les deux sont liés. La sincérité n’est rien sans l’amour et l’amour devient vrai grâce à la sincérité. 

Le yoga gonfle le coeur avec son approche et sa compassion, 

Un regard réceptif dans un monde de comparaison. 

Le yoga prend le parti de la justesse et de la générosité, 

Ne dévoilant rien de superflu avec beaucoup d'humilité. 

Le yoga est l'essence et la sagesse par son état d'esprit,

Je me rassure dans ses valeurs, 

Pour accorder de l'amour sur et en dehors de mon tapis. 

 

Par l’intermédiaire des cours, des ateliers et des retraites de yoga, je vous propose de créer ensemble un espace de partage humain, doux et simple.

Audrey Badin 

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L'accès à soi

"La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé."  Jacques Salomé

 

Le yoga est un chemin intérieur. Un chemin où nous pouvons mettre notre corps en mouvement pour découvrir ce qui se passe en nous. Un chemin où nous pouvons prendre le temps d’explorer nos ressentis. Un chemin où nous avons la possibilité de nous relier à nos valeurs. En toute simplicité, un chemin où nous pouvons savourer la douceur de l’instant.

La douceur c'est le chemin. Vous trouverez par vous-même la douceur dont vous avez besoin. En posant de la douceur dans chaque geste, chaque parole, chaque posture, chaque acte. Vous trouverez l’accès, puis la clé. 

Le yoga est un chemin intime. Intime par sa pudeur et son intention. L'intention est au centre de la pratique. Et vous êtes au centre de mon attention. L'attention que je vous porte est simple et dénuée d'attentes. Mon souhait est de vous amener à passer un instant confortable. Un instant où vous trouverez le yoga qui vous convient le mieux. 

Mon métier d'éducatrice spécialisée m'a permis de croire que l'humain sait souvent ce dont il a besoin. Pour y accéder, nous avons cependant besoin de considération et de valorisation. D'options et d'évasion. Le respect de nos singularités. À cette fin, je tente de vous proposer plusieurs alternatives pour vous sentir libres d'apprivoiser celle qui vous convient.

Libres de trouver la posture juste pour vous. Libres d'adapter vos alignements. Libres d'accéder à votre respiration. Libres de ne pas toujours suivre les recommandations. Libres de prendre des initiatives selon vos émotions. Libres de ralentir selon vos sensations. Je vous invite à ne pas vous soucier de l’aspect esthétique d’une posture, mais plutôt de prendre le temps de la ressentir. 

Avec amour, le yoga est compréhensif. Adaptable à tous. Permissif.  

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