À PROPOS
Je m’appelle Audrey. C’est au cours de ma formation d’éducatrice spécialisée que j’ai découvert le yoga, à un moment où j’apprenais à accompagner les autres. Cette rencontre m'a rappelé que, pour accompagner, il faut savoir se tourner vers soi : prendre un instant, respirer, et entendre ce que le corps et le mental cherchent à exprimer.
Peu à peu, les bienfaits ressentis dans ma pratique m'ont donné l'envie d’aller plus loin. Mon désir d’accompagner l’autre s’est alors élargie à la transmission du yoga, comme prolongement de mon engagement dans la relation d’aide.
Je continue de me former régulièrement pour rester en mouvement et pour ajuster ma pratique. J’accorde une grande importance au respect de chacun : chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses besoins. Mon rôle est de proposer un espace où chacun peut avancer à sa façon.
FORMATIONS
2024
Certificat Sophrologie
Institut de Formation à la Sophrologie - Amiens
La sophrologie et le yoga partagent un socle commun fondé sur la respiration, la détente et l’attention au corps. La sophrologie introduit des outils complémentaires, en particulier la visualisation, contribuant à enrichir et compléter l’enseignement du yoga.
2023
Master Sciences de l'éducation
Université de Normandie
Formation axée sur les théories de l’éducation, les processus d'apprentissage et les méthodes d’accompagnement. Elle a enrichi ma pratique en yoga en me permettant d’adopter une approche inclusive et bienveillante dans l’enseignement.
2021
Yoga pré et postanatal
Institut De Gasquet - Paris
Formation pour accompagner les femmes durant la grossesse et après l’accouchement, en ajustant les postures pour soutenir leur bien-être physique et psychique pendant cette période de transition.
2020
Yin yoga
Institut Yoga Pop - Bordeaux
Formation axée sur des postures tenues plusieurs minutes, favorisant la relaxation profonde et une actions ciblées sur les tissus conjonctifs. Cette pratique m'a permis de renforcer la dimension méditative du yoga.
2019
Hatha yoga - Vinyasa yoga
Institut Theyogiinme - Montpellier
Un cursus en yoga traditionnel articulé autour des fondements techniques des postures, de la précision des alignements corporels et de la maîtrise du souffle, enrichi par l’analyse des textes fondateurs du yoga.
2019
Diplôme d'éducatrice spécialisée
IRTS - Montpellier
Un cursus centré sur l’accompagnement éducatif et relationnel de personnes en situation de vulnérabilité, mettant en lumière la nécessité d’une approche individualisée et adaptable, aujourd’hui intégrée à mon enseignement du yoga.