À PROPOS
Je m’appelle Audrey. C’est au cours de ma formation d’éducatrice spécialisée que j’ai découvert le yoga, à un moment où j’apprenais à accompagner les autres. Cette rencontre a été essentielle : elle m’a permis de comprendre l’importance de prendre du temps pour soi, d’être à l’écoute de ses besoins et de respecter son propre rythme.
Peu à peu, les bienfaits ressentis dans ma propre pratique ont éveillé en moi le désir d’aller plus loin. Mon envie d’accompagner l’autre s’est alors naturellement élargie à la transmission du yoga, comme prolongement de mon engagement dans la relation d’aide.
Je continue à me former régulièrement afin d'enrichir mes connaissances. Mon intention est d’offrir un accompagnement ajusté, respectueux de la singularité de chacun, au plus près de vos besoins et de vos possibilités.
FORMATIONS
2024
Certificat Sophrologie
Institut de Formation à la Sophrologie - Amiens
La sophrologie et le yoga reposent tous deux sur la respiration, la détente et la conscience du corps. La sophrologie apporte des outils supplémentaires comme la visualisation. Cette complémentarité enrichit mon enseignement du yoga.
2023
Master Sciences de l'éducation
Université de Normandie
Formation axée sur les théories de l’éducation, les processus d'apprentissage et les méthodes d’accompagnement. Elle a enrichi ma pratique en yoga en me permettant d’adopter une approche inclusive et bienveillante dans l’enseignement.
2021
Yoga pré et postanatal
Institut De Gasquet - Paris
Formation pour accompagner les femmes durant la grossesse et après l’accouchement, en ajustant les postures pour soutenir leur bien-être physique et psychique pendant cette période de transition.
2020
Yin yoga
Institut Yoga Pop - Bordeaux
Formation axée sur des postures tenues plusieurs minutes, favorisant la relaxation profonde et une actions ciblées sur les tissus conjonctifs. Cette pratique m'a permis de renforcer la dimension méditative du yoga.
2019
Hatha yoga - Vinyasa yoga
Institut Theyogiinme - Montpellier
Formation en yoga traditionnel qui m’a permis d’approfondir la pratique des postures, avec un accent particulier sur les alignements et les exercices de respiration. Elle m’a également ouvert à l’étude des textes fondamentaux du yoga.
2019
Diplôme d'éducatrice spécialisée
IRTS - Montpellier
Formation centrée sur l’accompagnement des personnes en situation de vulnérabilité (enfants, adolescents et adultes). Cette expérience m’a permis de mieux comprendre les besoins individuels et de m’initier à l’importance de l’adaptation des pratiques, ce qui enrichit aujourd’hui mon approche du yoga.